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Performience: Wir lieben die Wirkung von Grüntee

Das große Grüntee Seminar für mehr Leistung und weniger Stress in 21 Tagen.

Trinke grünen Tee. Er hilft dir, ruhig zu werden. Du kannst besser nachdenken und bist weniger gestresst.

Fühlst du dich oft müde? Bist du gestresst? Hast du das Gefühl, dass zu viel Druck auf dir lastet? Hast du keine Energie? Möchtest du dich schnell wieder fit fühlen? Möchtest du dich stark fühlen? Dann probiere mal unseren Grüntee. Dauert auch nur zwei Minuten am Tag.

Wir haben viele wissenschaftliche Studien zu Grüntee gelesen und helfen dir im Seminar je nach Grüntee-Track von diesen Vorteilen zu profitieren:

Klarer Denken
Klarer Fokussieren
Stimmungsaufhellend
Motivationssteigernd
Kognitionssteigernd
Schneller Lernen

Stressreduzierend
Inneren Druck & Anspannung lösen
Besser schlafen
Wohlbefinden steigern
Natürliches Leistungsniveau erreichen

Magen-Darm gesundend
Verdauungsprobleme lösen
Immunsystemstärkend
Entzündungshemmend
Depressionslindernd
Schneller regenerierend
(z.B. beim Sport)

„Was mich an grünem Tee begeistert…

er kann gleichzeitig den Stress aus meinem Kopf holen, meinen Fokus für die vor mir liegenden Aufgaben schärfen und mich fit machen für den Tag.“

– Simon Hubert

Simon lächelt vor einer Steinwand, er ist Co-Founder von Performience

Wir haben herausgefunden, dass Grüntee bei folgenden Herausforderungen helfen kann…

„Ich kann mich einfach nicht mehr konzentrieren.“

„Abends kann ich nicht abschalten, mein Kopf rotiert ständig.“

„Ich brauche dringend eine Lösung, die mir hilft, meine Energie zurückzugewinnen und fokussierter zu arbeiten.“

„Ich fühle mich ständig ausgelaugt. Der Druck bei der Arbeit nimmt mir die Luft zum Atmen.“

„Ich schaffe es nicht, nach der Arbeit abzuschalten und richtig zu entspannen.“

„Meine Konzentration lässt immer mehr nach, ich brauche dringend etwas, das mir hilft, wieder klarer zu denken.“

„Präsentationen und Prüfungen stressen mich total. Ich brauche eine Möglichkeit, ruhiger und konzentrierter zu bleiben.“

„Meine Verdauung macht mir ständig Probleme. Ich brauche dringend eine Lösung.“

„Ich brauche eine einfache Möglichkeit, um mehr Energie und Ruhe in meinen Alltag zu bringen.“

„Wie kann ich das Potenzial von grünem Tee voll für mich nutzen?“

„Wie kann ich meine körperliche Leistung verbessern und gleichzeitig meinen Körper entlasten?“

„Ich kenne viele dieser Gedanken auch…

grüner Tee hilft mir jeden Tag Ruhe im Magen-Darm-Trakt zu haben, mich auf die Arbeit zu konzentrieren und mir eine hohe Leistungskurve zu verschaffen.“

– Simon Dieckmann

Warum verpassen 95% der Menschen das Potenzial von Grüntee?

Es fehlen die zwei wichtigsten Dinge…

1. Grüntee Qualität

Viele Inhaltsstoffe im Teeblatt führen zu vielen Inhaltsstoffen in der Tasse, was wiederum einen positiven Effekt auf den deinen Körper (z.B. das Gehirn) hat.

2. Effektive Zubereitung

Grüntee mit Funktion wirkt durch seine Inhaltsstoffe.

Für einen spürbaren Effekt, braucht es eine Mindestmenge in der Tasse.

Unser Kurs bietet dir eine wissenschaftlich fundierte Methode, um mit minimalem Zeitaufwand Erfolge mit Grüntee trinken zu erzielen.

Warum also Grüntee?

Grüntee bietet eine natürliche und einfache Lösung, um die oben genannten Vorteile zu erhalten – in wenigen Minuten pro Tag!

Grüner Tee unterstützt nicht nur deine körperliche Gesundheit, sondern fördert auch deine mentale Klarheit und Konzentration. Unser Funktionsgrüntee enthält viele wertvolle Inhaltsstoffe. Er gibt dir mehr Energie. Er macht, dass du dich weniger gestresst fühlst. Dann kannst du dich besser auf deine Familie konzentrieren. Du kannst dir auch besser bei der Arbeit und auf Ziele konzentrieren.

Mit grünem Tee kannst du viel erreichen. Er kann dir helfen, besser zu arbeiten. Du musst ihn richtig zubereiten. Dann bekommst du die Vorteile. Du kannst so die Veränderungen schaffen, die du willst.

„Medizin war der Tee zuerst, Getränk wurde er danach.“

–Okakura Kakuzō, Autor: “The Book of Tea”

Der große Grüntee Kurs mit Wirkung

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Wenn du dich in einer der folgenden Situationen wiedererkennst, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich:

Berufstätige und Experten mit hohem Stresslevel: Du fühlst dich ausgelaugt und überfordert durch die Anforderungen deines Jobs. Du suchst nach Wegen, um deinen Stress zu senken. Du möchtest deine Leistung steigern. Du willst fokussierter denken und abends besser abschalten, um weiterhin erfolgreich zu sein.
Eltern und Familienmanager: Du jonglierst zwischen Arbeit, Familie und anderen Verpflichtungen. Du brauchst eine einfache Lösung, um mehr Energie und innere Ruhe zu finden. Du möchtest auch am Abend einen Schub, um bei der Familie präsent zu sein.
Personen mit Magen-Darm-Beschwerden: Du möchtest einfach Wohlbefinden und dein Immunsystem stärken.
Personen mit Stimmungsproblemen: Funktionsgrüntees steigern deine Stimmung durch den hohen L-Theanin-Anteil (10x mehr als bei anderen Grüntees) deutlich.
Grüntee-Liebhaber: Du liebst Grüntee. Du möchtest tiefer in die Welt der Funktions-Grüntees eintauchen. So kannst du deren gesundheitliche Vorteile voll ausschöpfen. Außerdem willst du Weltklasse Grüntee genießen.

“Seit dem ersten Tag, seitdem ich regelmäßig den grünen Tee von Performience trinke und ich meine Ernährung wie empfohlen umgestellt habe, spüre ich ein deutliche Verbesserung der Konzentration und Leistungsfähigkeit. Typisches auf und ab, insbesondere der Tiefpunkt in der Nachmittagszeit ist weitestgehend Geschichte. Eine krasse und sehr empfehlenswerte Performancesteigerung!”

Ronald H.

“Durch meinen Schichtdienst habe ich häufig mit Müdigkeit zu kämpfen. Als ich dann hochwertigen grünen Tee ausprobierte, habe ich erlebt, dass ich anders als beim Kaffee nicht nur einen kurzen Moment der Wachheit habe, sondern längerfristig und stabil wach und fit bin. Besonders der milde Geschmack des Matcha Tees spricht mich an.”

David B.

“Ich benutze Gykoro Green Tea speziell für etwa zwei Monate, konsequent und mein Schlafmuster ist so viel verbessert… Ich fühle mich energiegeladener und meine Stimmung ist allgemein besser… definitiv empfehlenswert.”

Tega A.

„Manche Menschen wollen, dass es passiert, manche wünschen, es würde passieren, andere sorgen dafür, dass es passiert.“

Michael Jordan

Mit Grüntee dein Wohlbefinden steigern

Das große Grüntee Seminar: In wenigen Tagen zu spürbaren Veränderungen und Wohlbefinden + in 21 Tage deinen Stress senken und dein natürliches Leistungsniveau für deinen Alltag zurückerobern
+ Premium-Grüntees deiner Wahl oder Grüntee-Box zum Durchstarten
+ Erweitertes Grüntee-System + Wissenschaft dahinter

Los gehts

Kurs: Das große Grüntee Seminar für mehr Leistung und weniger Stress in 21 Tagen.

Das Performience Grüntee-System, um deine Leistung zu steigern und dein Stress-Level zu senken

(im Wert von 997 Euro)

Das Grüntee-Seminar hilft dir, besser zu werden. Du brauchst kein Vorwissen. Du kannst es jeden Tag in ein paar Minuten machen. Und es beinhaltet kluge Ideen von Forschern.

Du kannst deinen eigenen Grüntee-Weg wählen. Willst du weniger Stress? Oder mehr Energie? Vielleicht mehr Konzentration? Oder bessere Gesundheit? Möchtest du fit im Alltag sein? Wähle, was du gerade brauchst.

Am Ende des Kurses kannst du Funktionsgrüntee für dich nutzen. Du weißt:

Wie grüner Tee dich fit macht, deine Leistung steigert, deine kognitive Fähigkeit verbessert und Stress abbaut
Welcher Grüntee gut für dich passt. Du trinkst ihn zu verschiedenen Zeiten für unterschiedliche Wirkungen.
Du hast einen einfachen Grüntee-Tagesplan, den du in wenigen Minuten pro Tag umsetzen kannst
Du kennst die positiven wissenschaftlichen Wirkungen der unterschiedlichen Grüntees und wie sie dir für dein Wohlbefinden und deine natürliche Leistungsverbesserung helfen

Unser Versprechen an dich

Es ist unkompliziert und benötigt nur wenige Minuten pro Tag.

Alles lässt sich mühelos umsetzen und erfordert einen minimalen Zeitaufwand
Unsere Grüntee Systeme sind auch für überlastete Menschen gebaut und verlangen deshalb nicht viel Zeitinvestment für gute Ergebnisse – dein Quick-fix sozusagen
Auch für Kaffee-Trinker geeignet

Modul 1: Grüntee Basics

Warum Grüntee? Was ist Grüntee und welche Vorteile bietet er dir? Du lernst:

12 Körperbereiche kennen, die positiv von Grüntee beeinflusst werden
Premium-Bio-Grüntee aus Japan hilft dir besser bei Stress als andere Grüntees. Er steigert deine kognitiven Fähigkeiten und macht deinen Kopf klarer.
Wie du ab sofort zwischen grünem Tee, der dich fit macht und ungesundem unterscheidest
5 Wirkungsbereiche des grünen Tees
Wie du grünen Tee zubereitest, um ein natürlich hohes Leistungsniveau zu unterstützen

Modul 2: Leistung steigern mit Grüntee – dein persönlicher Fit

Hier wählst du deinen individuellen Grüntee Track für maximalen Erfolg.

Du verstehst:

die Wahl deines Grüntees der individuell zur dir passt
wie du den grünen Tee optimal in deinen Tagesrhythmus integrierst
wie du deine Leistung den ganzen Tag über steigern kannst, ohne Mittagstief
„Dos and Don’ts“ für maximale Wirkung im Alltag

Modul 3: Spezifische Grüntee-Vorlagen zur individuellen Anpassung

Die Grüntee-Vorlagen zeigt dir, welche Einflussfaktoren du variieren kannst. So erzielst bzw. verstärkst du bestimmte Leistungsmerkmale wie fokus- und kognitionsschärfend, immunsystem-stärkend oder darmgesundheitsverbessernd.

Du lernst folgendes:

Die Performience „Grüntee Anpassungsvorlagen“
deine Grüntees so anpassen, dass du mehr Power bekommst.

Modul 4: Erweitertes Grüntee Wirkungssystem

Du hast die Möglichkeit den Leistungseffekt von Grüntee mit einfachen Gewohnheiten zu erhöhen. Du lernst:

diese Gewohnheiten kennen sowie die dazugehörigen Gesundheitseffekte
eine tägliche Gewohnheit, für die jemand mit einem Nobelpreis ausgezeichnet wurde
warum bestimmte Gewohnheiten mit grünem Tee besonders gut zusammenpassen.

Modul 5: Wissenschaft hinter dem Grüntee-System

Du bist neugierig und möchtest genau wissen, warum wir die Module 1 bis 3 so gestaltet haben und weshalb sie funktionieren? Dieses optionale Modul macht dich zum Grüntee Experten, du lernst:

die Inhaltsstoffe verschiedener Grünteesorten und -kultivare
wie die Inhaltsstoffe im grünen Tee freigesetzt werden, basierend auf wissenschaftlichen Studien
Die vier wichtigsten funktionellen Inhaltsstoffe im Grüntee
Der Weg dieser Inhaltsstoffe in deine Tasse
die evidenzbasierte Leistungssteigerung durch Grüntee

„Ohne Kaffee geht nichts“ das war nicht nur mein morgendliches Credo, sondern genau das Gleiche galt auch für einen erfolgreichen Nachmittag. 2022 musste mal wieder ein Detox her. Da fand ich in meiner Schublade grünen Tee in Beuteln, als Simon D. davon erfuhr, beschenkte er mich mit grünem Tee, der dem Grüntee im Beutel nicht vergleichbar war. Als ich dann allerdings den Gyokuro entdeckte, war für mich klar: Kein Kaffee der Welt ist so wunderbar wie dieser Tee! Heute trinke ich morgens hochwertigen grünen Tee und kann mich darauf verlassen, dass ich nicht nur wach und klar bin, sondern genügend Energie und Drive für den ganzen Tag besitze. Und auch wenn ich meinen Tee und das Kännchen auf Reisen mitnehmen muss: Diesen extra Aufwand ist er definitiv wert.”

Monja H.

„Ich bin eigentlich seit Jahren entschiedener Kaffeetrinker.
Als ich dann auf die Grüntees von Performience aufmerksam wurde, dachte ich mir, man kann es ja mal probieren. Ich habe den Tee dann anstelle des morgendlichen Kaffees getrunken und war sehr überrascht von der Wirkung. Völlig anders als Kaffee; ich spürte weniger den Kick, war aber trotzdem doppelt so wach und konzentriert. Und dabei fühlte ich mich im Kopf und auch innerlich-stimmungsmäßig absolut entspannt und ausgeglichen. Ich war auf einmal besser drauf als vor dem Tee! Das hielt auch recht lange an. Das hätte ich nie erwartet! Ich werde den Tee auf jeden Fall öfter trinken, denn er ermöglicht mir einen besseren Start in den Tag.“

Benjamin D.

„Seit dem ersten Tag meiner Umstellung von Kaffee auf diesen sehr hochwertigen Performience-Grüntee, hat sich mein Allgemeinzustand schlagartig zum Positiven verbessert.
Dieser Tee gibt von der ersten Tasse an Antrieb und eine positive Einstellung für den ganzen Tag – sowohl ohne Leistungsabfall zwischendurch, als auch ohne des Aufpeitschens der Nerven wie durch Koffein.
Als ehemals hochgradig Koffeinsüchtige, konnte ich die absolut positive Erfahrung machen, gelassener zu werden ohne dabei träge zu sein.
Zudem ist dieser Tee geschmacklich samtig weich, hat ein angenehmes Aroma, kein Vergleich zu sonstigen, teilweise ungenießbaren Grüntees.
Tatsächlich wurde ich schon gefragt woher ich denn nur meine Energie nehmen würde.
Ein Ritual am Morgen zu mehr Schwung und Gelassenheit.“

Traudl H.

Du hast die Wahl zwischen folgenden Grüntee Paketen

Alle Pakete beinhalten das komplette Seminar, du lernst also auch Dinge über Tees, die du vielleicht gerade nicht in deinem Paket hast.

Nutze den Gutscheincode „besser-leben-2025“ beim Checkout für den Rabatt

Starter–Paket Haruto+

~~385,71 €~~

297 €

Das beste Paket für den Start

Was du bekommst:

• 1x Gyokuro Haruto+ á 100g
• 1x Sencha Zairai á 100g
• 1x Banko-Kyusu handgefertigt in Japan
• Das große Performience Grüntee Seminar
+ Erweitertes Grüntee-System
+ Grüntee Wissenschaftsreihe

Dein Paket für:
→ Mehr Fokus
→ Bessere Stimmung
→ Magen-Darm-Ruhe
→ Weniger Entzündung
→ Immunstärkung (mit Cold Brew)
→ Magenschonend
→ Koffeinarm (nur der Haruto+)

Jetzt kaufen

Explorer–paket Saemidori

~~450,65 €~~

347 €

Das beste Paket für dein Stimmungs- und Energieplus

Was du bekommst:

• 1x Gyokuro Saemidori á 100g
• 1x Sencha Zairai á 100g
• 1x Banko-Kyusu handgefertigt in Japan
• Das große Performience Grüntee Seminar
+ Erweitertes Grüntee-System
+ Grüntee Wissenschaftreihe

Dein Paket für:
→ Mehr Leistung für den Tag
→ Weniger Stress
→ Bessere Stimmung Plus
→ Mehr Motivation
→ Magen-Darm-Ruhe
→ Weniger Entzündung
→ Immunstärkung
→ Fokusschärfung
→ Bessere Kognition

Jetzt kaufen

Premium-Grüntee-Bundle

~~710,39 €~~

547 €

Das perfekte Paket, damit du von den vielfältigen Vorteilen von Grüntee profitierst

Was du bekommst:

• 1x Gyokuro Saemidori á 100g
• 1x Gyokuro Haruto+ á 100g
• 1x Sencha Zairai á 100g
• 1x Matcha Kanayamidori á 50g
• 1x Banko-Kyusu handgefertigt in Japan
• 1x Teeschale handgefertigt in Japan
• 1x Matchaschale handgefertigt in Japan
• 1x feiner Matcha-Besen
• 1x Matcha-Löffel
• 1x WMF–Thermometer
• Das große Performience Grüntee Seminar
+ Erweitertes Grüntee-System
+ Grüntee Wissenschaftreihe

Dein Paket für:
→ Mehr Leistung für den Tag
→ Weniger Stress
→ Bessere Stimmung Plus
→ Mehr Motivation
→ Magen-Darm-Ruhe
→ Weniger Entzündung
→ Immunstärkung
→ Fokusschärfung
→ Bessere Kognition

Jetzt kaufen

Alle Preise inkl. gesetzlicher MwSt. 19%, es gelten die folgenden AGB

“Ich war eine leidenschaftliche Kaffeetrinkerin, ich hab mich jetzt nicht mega ungesund ernährt, hab allerdings 2 Jahre kein Sport machen können, ich war seit Jahren ständig krank und fühlte mich fast jeden Tag schwach, sodass es mir schwerfiel nur den Alltag zu bewältigen. Zudem litt ich seit meiner Kindheit an starker Obstipation. Ich konnte mir überhaupt nicht vorstellen den geliebten morgendlichen Kaffee aufzugeben für eine Tasse Tee. Doch ich dachte, okay, es muss sich dringend etwas an deiner Gesundheit ändern. Ich trinke seit 3 Wochen diesen Grünen Tee und war seit dem ersten Tag begeistert. Seitdem ich diesen Tee trinke, klappt es besser mit meinem Magen-Darm, ich fühle mich mega fit, ich hab seit einer Woche mit Sport angefangen und neben meinem Alltag schaffe ich sehr viel. Ich bin sehr leistungsfähig und hab dabei viel Freude. Zudem hab ich zeitgleich mit Intervallfasten angefangen, was meine Fitness und Gesundheit erhöht. Großen Dank gilt Simon Dieckmann von Performience, der mit seinem ausgesprochen umfangreichen Wissen mit Rat und Tat zur Seite steht.”

Johanna H.

“Vom Teeneuling zum Fan: Grüner Tee lindert Schmerzen und sorgt für tiefenentspannte Momente – ein wahrer Genuss, der mich überzeugt hat.
Als Neuling im Bereich des Teegenusses war ich skeptisch, als mir grüner Tee empfohlen wurde. Bisher hatte ich kaum Tee getrunken und konnte mir nicht vorstellen, wie ein simples Getränk so beeindruckend sein könnte. Doch schon nach den ersten Schlucken wurde ich eines Besseren belehrt.
Vor allem die bemerkenswerte Wirkung, die grüner Tee auf meinen Körper hat, beeindruckt mich. Nach langen Tagen am Schreibtisch hilft der grüne Tee, meine Kopfschmerzen zu lindern und eine wohltuende Entspannung hervorzurufen.
Mit jeder Tasse entdeckte ich neue Nuancen im Geschmack und eine erneute Welle der Entspannung.
Insgesamt hat meine Begegnung mit grünem Tee nicht nur meine Vorstellungskraft erweitert, sondern auch meine Gesundheit und mein Wohlbefinden positiv beeinflusst.”

Troy S.

“Vielen Dank für die tolle Mischung an grünem Tee. Ich genieße meinen grünen Tee am Morgen in einem ruhigen Moment, bevor der Alltag beginnt. Manchmal habe ich mehr Lust auf einen milden, manchmal auf einen kräftigen Geschmack. Danach starte ich mit Energie in den Tag!”

Camilla H.

Jahre „Trial & Error“ mit leistungssteigernden Systemen und Supplementen

Stunden wissenschaftliche Studien zu Grüntee studiert

Premium Grüntees getestet

Jahre Coaching Erfahrung

Kyusu (Tees) getrunken

Endgültige Entscheidung…?

Was du mit deinem Kauf erhältst: Du erhältst Zugang zu unserem exklusiven Grüntee-System. Dazu gehört das Performience Bundle zur Leistungssteigerung. Es verbessert Kognition, Gesundheit und Wohlbefinden. Außerdem erhältst du die 1%-Gewohnheiten von High Performern. Du bekommst auch exklusiven Zugang zu unserer Community.

Simon Dieckmann hat tausende von wissenschaftlichen Studien zu den Themen gelesen und wir haben ein Performance-System geschaffen, das einfach, einfach ist. Das bedeutet, dass du nach dem Kauf, sofortigen Zugang zu allen Inhalten hast. Einmal gesehen oder genutzt, wirst du das System sofort verstanden haben und anwenden können. In „Science behind the System“ (die Wissenschaft hinter unserem Grüntee System) erzählen wir dir außerdem alles, was man sonst noch wissen muss, ohne dafür selbst hunderte von Studien zu lesen (Vorsicht: Du könntest ein Grüntee-Nerd werden!).
Deshalb betrachten wir alle Verkäufe als endgültig. Unsere Entscheidung keine Rückgabe anzubieten, spiegelt aus unserer Sicht den hohen Wert des Kurses wider – wir glauben, dass es weltweit kein kompaktes Grüntee System mit dieser Know-how Tiefe gibt.

Wir sind überzeugt, dass motivierte Selbststarter, die die Vorteile heben wollen, mit Kurs, Community, den vorhanden Anleitungen und Vorlagen, gute bis sehr gute Ergebnisse erzielen können.

Über Simon, den Kurs-Autor

Mit 20 Jahren verschleppte Simon in 2013 einen Infekt und wurde so krank, dass er sein Studium abbrechen musste. Ärzte fanden erst nach 3 Jahren die Ursache: Dysbiose (=Ungleichgewicht der Darmflora) durch zu viele Antibiotika, die sie ihm gegeben hatten. Eine Lösung dafür hatten sie damals nicht.

In der Gewissheit, dass es eine Lösung geben musste, machte er sich auf die lange Suche und las zigtausend Studien und über hundert Fachbücher über Immunsystem, Darmflora, Mikronährstoffe und Naturheilkunde.

In den ersten 6 Jahren Trial-and-Error gab er über 18.000€ für Nahrungsergänzungsmittel aus. Er probierte unzählige Systeme und Empfehlungen. Dadurch wurde er fitter – aber nicht gesund und voll leistungsfähig.

Später gelang ihm der Durchbruch zurück zu 100% natürlicher Leistungsfähigkeit. Heute ist er fit wie ein Turnschuh. Eines seiner wichtigsten Erkenntnisse nach etlichen Jahren: Hochwertige japanische Grüntees fördern bei richtiger Verwendung und Zubereitung eine gesunde Darmflora, steigern die Leistungsfähigkeit, verbessern die kognitive Funktion und das allgemeine Wohlbefinden.

Simon hat einen M.Sc. in Forstwissenschaften und Waldökologie, was ihm ein tiefes Verständnis für die natürlichen Zusammenhänge und die Bedeutung von Pflanzen vermittelt hat und damit auch sein Verständnis zu Grüntee prägte. Seine Leidenschaft liegt im Recherchieren und Bewerten von neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen zu grünem Tee und seiner leistungssteigernden und gesundheitlichen Wirkung. Durch sein umfangreiches und vertieftes Verständnis von den komplexen Zusammenhängen und Synergieeffekten in der Natur kennt er die zahlreichen Einflussfaktoren, die die Qualität und die Inhaltsstoffzusammensetzung von grünem Tee beeinflussen.

In einem der besten Teegeschäfte Deutschlands erwarb er die Grundlagen für seine Teeexpertise. Fünf Jahre Erfahrung machen ihn zum Experten in der Auswahl, Bewertung und traditionellen Zubereitung von Spitzengrüntees.

Seine Leidenschaft ist es Menschen darin zu begleiten gesünder und leistungsfähiger zu leben.